AFGRI
BEAN
29 Sep
-
9340
0,00
CORN
29 Sep
-
4777
0,00
SOYA
29 Sep
-
9220
0,00
SUNS
29 Sep
-
9800
0,00
WEAT
29 Sep
-
7047
0,00
WMAZ
29 Sep
-
4809
0,00
YMAZ
29 Sep
-
4733
0,00
AMT
Ave Wool - Non RWS
16 Sep
-
166,31
0,00
Ave Wool - RWS
16 Sep
-
174,76
0,00
Beeste A2/3
16 Sep
-
60,68
-0,67
Beeste AB2/3
16 Sep
-
56,6
-0,92
Beeste B2/3
16 Sep
-
52,85
-1,51
Beeste C2/3
16 Sep
-
50,84
1,51
Bevrore Hoender
16 Sep
-
31,02
-0,01
Bokkies (onder 30 kg)
16 Sep
-
75,48
18,07
Bokooie
16 Sep
-
45,78
3,28
Groot (meer as 40 kg)
16 Sep
-
44,01
5,77
Hoender (IQF)
16 Sep
-
30,23
0,48
Medium (30-40kg)
16 Sep
-
53,08
10,03
Pork Average
16 Sep
-
27,22
-0,34
Poultry Average
16 Sep
-
31,03
-0,15
Skaap A2/3
16 Sep
-
95,57
2,81
Skaap AB2/3
16 Sep
-
86
2,91
Skaap B2/3
16 Sep
-
79,77
0,66
Skaap C2/3
16 Sep
-
75,06
0,47
Speenkalf
16 Sep
-
37,59
-0,66
Spekvarke
16 Sep
-
27,98
-0,75
Stoorlammers
16 Sep
-
43,3
0,38
Varkwors
16 Sep
-
22,4
-0,17
Vars Hoender
16 Sep
-
31,83
-0,92
Vleisvarke
16 Sep
-
27,17
-0,28

Rys-en-groenteroerbraai met grasui-omelet

akkreditasie
0:00
play article
Intekenare kan na hierdie artikel luister
Gebruik enige kombinasie groente waarvan jy hou. As jy vleis wil byvoeg, marineer twee hoenderborsies (in repies gesny) in die sous en voeg dit saam met die groente in die wok.

45 ml olie

1 pak (365 g) klaarbereide roerbraaigroente met soetrissies, ui, broccoli, kool en murgpampoentjie

500 ml gaar rys

Sous

45 ml sojasous

30 ml heuning

30 ml suurlemoensap

Sout en varsgemaalde swartpeper na smaak

Omelet

3 eiers

Skeut water

Sout en peper

4 grasuie, fyngesnipper

Verhit die olie in ’n groot pan of wok tot baie warm en braai die groente vinnig daarin tot amper gaar. Voeg die rys by en roerbraai tot die groente gaar en die rys neuterig gebraai is. Meng die bestanddele vir die sous saam en voeg dit by. Roerbraai vir nog ’n paar minute. Haal die wok van die plaat af en sit ’n swaarboompan op die warm plaat.

Klits die eiers, skeut water, sout en peper goed saam en voeg die grasuie by. Verhit ’n bietjie olie in die pan en giet die eiermengsel daarin. Braai tot die omelet goudbruin en gaar is (draai dit een keer om as jy wil). Laat gly die omelet uit op ’n bord, rol dit styf op en sny in wieletjies. Sit die roerbraai voor met die omeletwieletjies bo-op.

Lewer 2 porsies.

Boer vooruit met ’n Landbou.com-intekening
Teken in op Landbou.com teen R149 per maand en kry toegang tot gehalte-joernalistiek, alle landboutydskrifte, Landbouweekliks-episodes, boeke en baie meer.
Teken in
Smalls

Besoek ons geklassifiseerde advertensies en plaas jou advertensie in Landbouweekblad én aanlyn. Vind ook vinnig en maklik die produk waarna jy soek!

Sien meer
Rand - Dollar
17.96
-0.7%
Rand - Pond
19.36
+0.3%
Rand - Euro
17.36
+0.1%
Rand - Aus dollar
11.61
+0.2%
Rand - Jen
0.12
-0.3%
Goud
1,646.69
-0.8%
Silwer
18.67
-1.2%
Palladium
2,141.00
-0.5%
Platinum
850.50
-1.8%
Brent-ruolie
89.32
+3.4%
Top-40
57,413
0.0%
Alle aandele
63,808
0.0%
Hulpbronne 10
57,878
0.0%
Industriële 25
78,523
0.0%
Finansiële 15
14,099
0.0%
Alle JSE-data is met minstens 15 minute vertraag Iress logo
Besoek ons winkel!

Besoek die LBW-winkel en koop verskillende produkte soos boeke, tydskrifte, klere en meer.

Besoek LBW-winkel
Opsitkers
Enkel man wat op soek is na pasmaat om leemte te vul. te vul
Ek is eerlik en is gelykmatig in persoonlikheid. Hou van lag en sal nooit afbrekend teenoor iemand optree nie. Hou van goeie eerlike gesprekke.
I Just love my life..... What about you....
I am a Lady with strong values in life. What you see is what you get. A plain Jane. Love the outdoor and try to make the best of each day. Elke nuwe dag is net geleen vir ons....
Vind jou perfekte maat nou!
Ek is 'n:
Op soek na:
Ouderdomsgroep: tot